Табата - это высокоинтенсивная интервальная тренировка, 20 секунд работы и 10 секунд отдыха, тренировка получается короткая и эффективная. Отлично укрепляет мышцы, развивает выносливость и способствует похудению похудения.

Расписание:

Понедельник, среда, пятница 08:00

Вторник, четверг 10:00