Табата - это высокоинтенсивная интервальная тренировка, 20 секунд работы и 10 секунд отдыха, тренировка получается короткая и эффективная. Отлично укрепляет мышцы, развивает выносливость и способствует похудению похудения.
Расписание:
Понедельник, среда, пятница 08:00
Вторник, четверг 10:00